被同事逼问恋爱史、被亲戚催婚只能忍耐?韩国心理师:六种找回自我平静所需的界限
作者: 金贤
为什么我总是被越线的人牵著鼻子走
仁惠(音译)是大学医院的护理师,最近她常常觉得,跟别人之间的相处,很容易让她感到疲惫,原因是她在公司聚餐的时候,透露自己交了男友,职场前辈对她的恋爱史很感兴趣,让她感到不太舒服。前辈们对她男友的职业、两人的亲密度、有没有结婚计划,打破砂锅问到底,仁惠虽然不喜欢自己成为公开场合的话题,但为了不伤害团队的气氛,她总是笑着带过。
再加上最近过节,她去伯父家的时候,亲戚们一直叨念她「为什么还不快点跟男友结婚」。仁惠的妈妈更是变本加厉,甚至当场拿她跟已经有两个小孩的表弟做比较,对她发牢骚。每当家人聚在一起,同样的状况就一再上演,导致她不知不觉间,开始不喜欢过节。那天回到家之后,她怪罪妈妈让她很难堪,结果两人大吵了一架。
「是我很好欺负吗?」仁惠有时候会这样问自己。朋友们安慰她,说她太善良了,都会原谅别人。但仁惠并不认同这个说法,她觉得自己似乎因为觉得跟其他人起冲突更棘手,所以选择不强硬地表达自己的立场。在学生时期的她,曾经因为坦承自己的意见,而伤了好朋友的心,导致两人关系破裂。自此之后,仁惠就很害怕对他人表达自己内心的想法。仁惠知道她的人生无法和这些人切割,令她不禁感到烦闷,不知道自己到底要忍到什么时候。
我们的生活中,也经常遇到跟仁惠类似的状况。跟每天都得打交道的同事或同学,即使相处不愉快,却无法表露出来,只能自己默默承受;就连我们认为在这世界上与我们最亲近的家人,有时也会因为意见不合,发生争端和冲突。这些经历逐渐积累,会渐渐让我们对经营人际关系,感到很疲惫。
心理学理论中有一个词汇叫做「关系倦怠」(Relationship burnout),用来描述人们在人际互动中,感受到失望、疲惫与孤独的状态。就如同长时间工作,过劳所导致的工作倦怠,「关系倦怠」是在人际互动和交流的过程中,受到外界压力与冲突影响,导致自我价值感受挫,进而产...