56岁孙楠近照瘦成“巴掌脸”,自曝瘦了20多斤
近日,歌手孙楠因身形变化再次引发公众关注。据潇湘晨报报道,有网友在日常出行中偶遇孙楠,发现他与以往的形象明显不同——脸部线条更加清晰,下颌紧致,被形容为“瘦成巴掌脸”,瞬间在社交平台引起热议。作为中国内地乐坛的资深歌手,孙楠的这一变化不仅让粉丝惊讶,也因他分享的“非刻意减肥”理念,传递出健康生活的正向价值观。
偶遇细节显示,这次相遇发生在一家城市商圈的连锁咖啡馆。当日下午3点左右,孙楠身穿浅灰色休闲卫衣、深色牛仔裤,戴着黑色鸭舌帽,整体装扮低调。他与两位朋友坐在靠窗位置聊天,网友起初未认出他,直到侧身转头时,才发现清晰的侧脸轮廓。相比以往略圆的脸型,如今的孙楠脸颊收紧,颧骨下方轮廓感明显,手掌大小的脸型在旁人对比下尤为突出。网友分享称,“直到他开口,熟悉的浑厚嗓音才确认是他”。整个过程中,孙楠状态轻松,笑容自然,手臂线条也比以前纤细,整体看起来精神焕发,完全不像50多岁,更像刚过40岁。他离开时步伐轻快,没有助理跟随,全程低调,直到照片在社交平台曝光才引发“认不出”的讨论。
事实上,孙楠的瘦身并非首次引发关注。宁波晚报曾报道,网友在公益活动现场与他合影后评论区被“完全认不出”刷屏。以往舞台上的孙楠上半身线条宽厚,脸部圆润,而合影中脸型收窄,肩部挺拔,整体身形轻盈许多。粉丝评论道,“记忆里的孙楠有些壮实,现在瘦了气质更清爽。”对此,孙楠在综艺采访中回应称,他并非刻意减肥,而是通过“健康饮食、良好作息、适度运动”的自然方式,慢慢瘦了二十多斤,“没有节食,也没有高强度健身,只是调整生活习惯”。
孙楠的瘦身方法强调自然与健康。饮食上,他摒弃辛辣油腻的习惯,早餐以全麦面包、水煮蛋和无糖豆浆为主,午餐搭配杂粮饭、清蒸鱼或鸡胸肉及蔬菜,晚餐多为蔬菜沙拉或小米粥,晚上八点后尽量不进食。偶尔想吃红烧肉,他会控制在每月一两次,每次少量。作息方面,他坚持晚上11点前睡觉,早上7点起床,即使...