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黑豹旗全国青棒冠军赛今天在新庄棒球场举行，由平镇高中对上罗东高工，平镇高中在三局下先有攻势，分别靠着邱圣安、高宥轩的安打拿下三分，四局上罗东高工杨家源用长打敲回一分，四局下平镇再攻下一分，最后平镇以4：1击败罗东高工，拿下总冠军。黑豹旗全国青棒冠军赛今天在新庄棒球场举行，由平镇高中对上罗东高工，最后平镇以4：1获胜，拿下总冠军。记者叶信菉／摄影三局下平镇高中高宥轩（右）敲出一发带有两分打点的二垒安打。记者叶信菉／摄影七局上罗东高工温以恩（右）发动盗垒，遭到触杀。记者叶信菉／摄影黑豹旗青棒赛今天在新庄棒球场进行冠军战，平镇高中派出吴丞颢担任先发投手出战罗东高工。记者叶信菉／摄影一局下罗东高工守备用双杀化解平镇攻势。记者叶信菉／摄影...

文／洛桑加参医师 看起来纤瘦漂亮，不必靠滤镜，也不需要让身边的人通通变胖来烘托自己。真正能长久维持的，是与体脂肪和平共处，而不是把它当成敌人。许多人努力节食、拼命刮油，但体态不见改善，身体还越来越虚。若方向抓错，再多努力都可能白费。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，真正的问题从来不是「脂肪」本身，而是脂肪囤积过度时所引发的连锁效应。他提醒，肥胖症、慢性发炎、代谢症候群与三高、骨关节炎、睡眠窒息症甚至某些癌症的风险息息相关，百病之源指向的是肥胖，而不是脂肪。脂肪在人体里从来都是重要角色，负责生成细胞膜、维持体温、支持免疫、防护脏器，也是储能、保温、润滑与产热的媒介。 因此，一心想消灭脂肪的人往往事与愿违。减到最后皮肤干燥、皱纹增加、荷尔蒙混乱、月经异常、手脚冰冷、失眠、免疫力下降、伤口愈合变慢，甚至连运动表现与发质都受影响。洛桑加参提醒，这些「死不了却很恼人」的状况，都是脂肪不足造成的。 若想与脂肪好好相处，关键在于让身体回到平衡状态。他提出四个「降脂又不伤身」的经典做法，简单可行，也最有科学根据。 一、提升基础代谢率：让身体自己变成燃脂机 现代人吃喝取得太容易，手机一按外送即到，下午茶珍奶、追剧宵夜都近在咫尺。若不靠增加代谢去处理热量，囤脂自然成了日常。洛桑加参指出，只要愿意持续动，不论上山、下海、游泳、滑雪、慢跑、打球、甩壶铃或骑飞轮，花钱或不花钱、有伴或没伴，只要身体动起来，就能改善胰岛素作用，让脂肪代谢正常运作。 当基础代谢上升，产热与散热功能都会变强，体质也会变得「吃什么燃什么」。更重要的是，代谢率是「年轻程度指标」。同样躺在沙发耍废，少年消耗的能量远比不运动的老人家多。若能维持肌肉量，中老年也能像年轻人一样充满活力。九十多岁还能在健身房教瑜伽、甚至拿到游泳金牌，并非神话，而是肌肉量让...

文／作家吴淡如 公司群组突然跳出一封检举信。内容条列你过去三年的「问题」：决策独断、排挤异己、任用亲信。写得太有条理了，像是搜证已久。最麻烦的是，寄件人不匿名，还署了名，摆明是正式宣战。你的第一反应是什么？立刻澄清？逐条反驳？但你一跳进去解释，就输了一半。你越辩，越像心虚。 真正的高手不急着灭火。他们先看清楚：火是谁放的、为什么是现在、谁在旁边搧风。然后，用一个出乎意料的反应，让所有人意识到，发动攻击的人才是那个判断失准的人。作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，武则天面对的那篇攻击文章，正是史上最恶毒的政治檄文之一。 《讨武曌檄》中对她的痛斥。《讨武曌檄》将她描写得卑鄙至极，措辞刻薄无比，诸如：「伪临朝武氏者，性非和顺，地实寒微。昔充太宗下陈，曾以更衣入侍。洎乎晚节，秽乱春宫。潜隐先帝之私，阴图后房之嬖。入门见嫉，蛾眉不肯让人。掩袖工谗，狐媚偏能惑主。」这篇文章骂得极为刻毒，然则当时已的武则天读罢，竟能微笑评价：「写这篇文章的人真是人才，没有被宰相提拔，是宰相的过错啊。」这并非因为她年岁渐长而变得慈祥，而是她知道生气没用，要有策略才有用。武则天并非无动于衷，而是深知为了长远胜算，必须暂时吞下眼前的屈辱与挑衅。 舆论战的第一条铁律，绝不接招 参与这场聚会的，还有李敬业的弟弟李敬猷。他原本是六品县令，却因小错被贬为平民；括苍令唐之奇、被贬为黟县县令的前宰相杜正伦之姪杜求仁、落魄文人骆宾王，以及县尉魏思温…… 遥远的扬州，距离洛阳超过一千五百里，武则天的耳目难以渗透，于是他们畅所欲言，肆意批评朝政。他们原本只是临时凑在一起的「失意者联盟」，在酒桌上发牢骚、彼此取暖，一起议论时政、痛骂武则天。然而，话锋一转，竟燃起了一股推翻武则天的冲动。于是，他们来了一个「投名状」──讨伐武则天！ 文学天才骆宾王提笔疾书，一气呵成《代李敬业传檄天下文》。檄文迅速传播，一传十，十传百，最...

文／作家吴淡如 有些女人处理情敌，选择当场撕破脸。但真正高段的，是让对方在毫无防备中出局，甚至到最后都不知道是谁动的手。不动声色，不露痕迹，该笑还是笑，该送礼还是送礼。等到对方接下那份「好意」，一切都已经太迟了。最狠的从来不是当下的反击，而是早在几个月前就已经布好的局。作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，贺兰氏或许到最后都不明白，为什么那份来自亲人的食物，会成为她人生的终点。她以为自己拥有的，不过是别人暂时允许她握著的幻影。 贺兰氏乃武则天的姪女。当武则天晋升为昭仪后，她的姐姐武顺身为寡妇，被册封为韩国夫人，并携带一双儿女进宫，与李治一家同住。武家女子素来以美貌闻名，而贺兰氏更是鲜卑与武氏血统的结合，容貌出众，气质独特，史书更称她为「国姝」，意即举国绝色。青春无敌，天生丽质，再加上近水楼台，结果可想而知……李治对武家女子似乎天生无法抗拒？ 贺兰氏，她在后宫中成长，从孩童变为妙龄少女，最终受到李治的宠爱。这层关系是否纯粹，恐怕只有当事人才知。李治或许天真地想过，既然武则天不允许他另纳妃嫔，那么自己宠爱的，都是武家之女：姐姐也好，姪女也罢，毕竟都是武则天的至亲血脉，她总不会反对吧？ 但武则天反对。她一定很生气，防得了外人，防不了内贼。反对的理由，自然不可能是伦理问题。毕竟，在古代，血亲通婚并非罕见，唐太宗的三位妃嫔：燕德妃、杨婕妤、巢王妃杨氏皆为表亲，甚至武则天都得唤她们一声「阿姨」。辈分虽异，依然能同列妃嫔。李治和武则天大吵一架的原因，或许另有隐情，极可能与贺兰氏有关。 麟德二年（665），武则天四十二余岁，太平公主诞生，依据麟德元年底废后事件推测，太平公主应是在夫妻关系回温后怀上的。麟德二年底，泰山封禅，从长安启程，这表示武则天不仅已顺利产子，且身体恢复良好。古代长途旅行风险极高，稍有不慎便可能危及性命，尤其两个月的封禅大典极为劳累。然而，武则天身为一位高龄产妇，...

文／洛桑加参医师 很多人以为极端饮食法能让体重快速下降，但减的时候痛苦，复胖的时候更痛苦。体重像溜溜球般反复震荡，下次再想减下来，只会变得更困难。想让身体好用又好看，模仿纸片人节食不如学运动员锻炼，同样是瘦，运动员打造的结实精瘦，才是更健康且更稳定的状态。 真正要避免的不是变瘦，而是从虚胖变成虚瘦。要做到这点，第一步是戒掉容易让人发福的饮食方式，接着改吃能提高基础代谢率的食物。怎么吃，才能让身体真正开始变好？知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，改善饮食与提升代谢，是四十岁后维持体态与健康的重要关键。 年过四十，享瘦从改善饮食着手 基础代谢率下降、骨质疏松与肌力流失，是四十岁后容易遇到的三个问题。有运动习惯的人，可以不必太担心。基础代谢率下降后，即便跟从前吃同样分量，身材仍可能逐渐走样。尤其应酬多、喝酒多的人，腰部特别容易囤积脂肪，也就是俗称的中年发福。 真胖还是假胖，可以从腰围判断。女生不超过八十公分、男性九十公分以下，都还算可以接受。若腰身消失、脂肪挤出裤头，暗示内脏脂肪偏高，最好及早减重。 可从七八分饱开始训练自己的胃。每餐减量二成到三成，特别是白饭、面条、面包等主食，吃到不饿即可，不能吃到撑。让胃慢慢习惯、慢慢缩小。当身体不需花太大力气消化时，许多人反而精神更好，也比较不会饭后立刻疲累。 避免食速过快，至少吃二十分钟 很多时候人并非真的饿，而是心里饿，或大脑误判以为自己很饿。从开始进食到饱足讯号传到大脑，大约需要十五到二十分钟。 如果火速吃完一个便当，甚至两个，很可能早已吃过量。身体能适应少吃，也能适应多吃。长期过量，加上代谢下降，很容易出现「一暝胖一寸」的情况。 建议先闻再吃，细嚼慢咽，延长进食时间，让饱足讯号有足够时间传到大脑。军警消医护等工作性质导致用餐时间超短的人，可在休假时刻...

文／洛桑加参医师 皮肤在烈日下晒得发烫又痒，摔车擦破皮后红肿流血，这些令人不舒服的反应，其实是身体为了处理外来致病微生物、环境毒素与寄生虫入侵而启动的基本防卫。换季流感高峰期常见的发热发烧，也属于发炎反应，身体透过提高体温宣布进入战时状态，全身上下同心一致歼灭致病原。这类急性发炎虽让人难受，通常不会超过七天，是自愈力的正常展现。 真正困扰人类健康的，是那种不会退场的发炎。当发炎状态拉长三个月以上，医界称之为慢性发炎。美国康乃尔大学卡尔纳森教授指出，少有医疗问题与发炎无关。更进一步来说，慢性发炎与细胞癌变、心血管疾病、糖尿病、肾脏病、失智症与巴金森症恶化皆脱不了关系。如何降低身体这场看不见的内在火势，成为现代人迫切课题。 知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师在新书《净心安好：108个不生病的藏传身心灵预防医学处方》中提到，预防或改善慢性发炎，除了停止助长体内火苗的生活习惯之外，还能透过饮食来达到抗炎护生的目的。他统整东西方学界一致推崇的七大类抗发炎美食，提醒读者检视日常饮食与身体反应之间的关系。以下为洛桑加参所提出的抗发炎食物七大重点整理。 一、新鲜蔬果 促发炎的日常习惯中，经常食用多重加工、添加物多的超加工食品最为伤身。身体健康的人偶尔煎两片午餐肉、吃两根香肠不致于立即出事，香肠、罐头、泡面本身没有问题，问题是有人天天吃。对色素、香精、防腐剂，人类虽有一定耐受度，但一旦超出范围，再强壮的身体都会抗议。 能看出食物原貌的原型食物，才适合天天享用。冬季的菠菜，春天的芹菜，十字花科的高丽菜与花椰菜，番薯与番茄，栉瓜、黄瓜、南瓜、山苦瓜，维生素含量丰富的青椒、红椒、黄椒，不同颜色与种类的蔬果拥有不同抗炎能力。肚子里建立一支抗炎大军，军种越齐全越好。再加上不同食材之间的协同作用，多吃几种比单一摄取更佳。择食原则为新鲜、当令、在地。新鲜好吃，当令减少化肥农药摄入，在地能降低...

文／作家吴淡如 有些人一上位，第一个动的不是对手，而是身边人。外人只看得见你现在的位置，自己人才知道你是怎么走到这里的。权力要换手时，最先出局的，往往不是敌方，而是那些一路看着你上来的人。即使是最受宠的女儿也逃不掉，你以为血缘能保命，但在真正的权力逻辑里，亲情没有加分。太平公主便是从这里开始理解现实。作家吴淡如在《武则天攻略》中提到，每一条人命的离去，都带著片片乌云，昭示著武则天的大义灭亲。 在她的世界里，与她越亲近便越倒楣。这些残酷的细节还有许多，留待日后细述。与武则天相处，你必须足够灵敏、绝对服从、沉着冷静，还要具备「反脆弱」的生存能力，才能苟且存活。李治在世时，武则天或多或少还会给他几分面子。当然，这么说或许有些牵强，毕竟李治晚年病体缠身，连自身都难以顾及，更别提朝政。等到李治驾崩，她终于再无掣肘，彻底掌握大权，再也没有人能够阻挡她的脚步。 掌权之后，先清理知道太多的人 武则天的利刃，并非对准寻常百姓，而是直接刺向李唐宗室。这或许正是因为她自己本就是李氏血脉，亲族之间最是知根知底，也最难容忍。正因如此，她对自己的子女并未特别宽厚，甚至格外严苛。凡是与李唐皇室有丝毫牵连的姻亲，都在她的清算范围之内。 比如太平公主的前夫薛绍，仍难逃一劫；李显的前妻则是李唐公主之女，同样无法幸免，她的行事准则，便是宁可错杀，也不轻纵。武则天这柄锋利的刀，不仅划破了宗室血脉的联系，更让那些曾经显赫一时的皇族与朝臣家族，在这场风暴中土崩瓦解，支离破碎。 最被宠爱的女儿，也保不住丈夫 人人都称「受尽宠爱」的太平公主，无法在母亲的虎口之下，保住夫婿的性命安危。太平公主曾经是个天真烂漫的少女，如果不是因为遭逢巨变，对政治也不会那么关切。 太平公主十七岁时嫁入薛家，婚后连育四子。她与薛绍可谓郎情妹意，堪称一对美满眷侣。这段时光里，她尚未成为史册上那位权倾朝野的太平公主，而仅是一名公主身分、...

空中巴士公司（Airbus）28日宣布召修A320系列之中的6000架客机，台湾虎航也受波及，今天在官网公告，明天有8架次日本、韩国班机延后。 交通部民航局透过讯息表示，凌晨接获欧洲联盟航空安全总署（EASA）发布的紧急适航指令后，立即通知并要求拥有这机型的国籍航空业者，立即依指令检查与后续检修，且在明天上午8时适航指令生效前完成检修。 台湾虎航今天在官网公告，依据EASA发布「紧急适航指令通报」AD 2025-0268-E内容，明天部分航班延后，包括IT-632 台中前往济州岛、IT-671 济州岛前往高雄、IT-256/IT-257 桃园往返秋田、IT-214/IT-215桃园往返冈山、IT-210/IT-211 桃园往返大阪关西。 台湾虎航表示，建议旅客可多加利用官网航班动态功能，查询了解最新航班异动资讯，实际的航班起、降情况，将依天气状况调整，各航班最新离到时间，仍以各机场公布为准。 台湾虎航稍早指出，根据空巴适航指令，第一时间即时完成必要设备及系统更新，后续将尽速安排航机执行软体更新到空巴提示版本，预期将有航班调整因应，将同步通知受影响旅客。 中华航空说，持续关注原厂指令，不影响航班运作，部份航机将配合相关软体更新；长荣航空表示，将启动并完成相关作业，航班运作正常，不受影响；星宇航空说，不影响旗下A321neo飞机运作。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();});...

福卫八号第一颗齐柏林卫星今天升空，今天上午10时42分首度通过台湾上空，并与台湾地面站通联，「报平安」长达12分钟。国家太空中心主任吴宗信表示，预计未来1周内启动光学酬载，逐项验证内部各元件与功能，约3个月后可望开始取像。 福卫八号第一颗齐柏林卫星在台湾时间今天凌晨2时44分搭乘太空探索公司（SpaceX）猎鹰九号的Transporter-15火箭航班升空，今天上午10时42分首度通过台湾上空，并与台湾地面站通联，确认卫星电脑（Onboard Computer）、电力、姿态等健康状态都符合预期。 国家太空中心主任吴宗信指出，齐柏林卫星今天上午10时42分与台湾通联，连线长度12分钟，目前卫星与台湾地面站的通联情形良好，整体状况都在预期之内。最关键的卫星电脑、电力系统与姿态控制均运作正常；其中姿态已大致稳定，卫星电量也稳定上升，代表充电功能正常运作，后续会依序进一步测试主、备援电源路径。 吴宗信说，齐柏林卫星目前仍处于安全模式，希望能在接下来这几圈轨道内切换至正常工作模式。后续作业规划上，预计在未来1周内启动光学酬载，逐项验证内部各元件与功能。约在3个月后，可望开始进行取像。 国家太空中心指出，齐柏林卫星顺利入轨及通联后，预计1周内开启星象仪、惯性测量姿态估算及导航功能，1个月内尝试下载卫星健康状态等资料，并执行太阳感测器、磁力计、陀螺仪、反应轮等验证后，开始上传取像指令。 福卫八号由国家太空中心结合国内产学研界自主研发，包含6颗原始解析度1米、2颗原始解析度小于1米的超高解析度光学遥测卫星。自今年起逐年发射，预计2031年全星系布建完成。相较2017年升空的台湾首颗自制光学遥测卫星福卫五号原始解析度2米，福卫八号的解析度更高，并以星系方式运作，取像更清晰、更频繁。 $(document).ready(function () {nstockStoryStockInfo();...

国立故宫博物院与国立台湾大学今天签署合作备忘录，故宫希望，能借助台大在艺术史、人工智慧等方面研究的优势，探索文物活化与数位展演的新模式，将故宫典藏与当代科技完美结合。 故宫院长萧宗煌与台大校长陈文章今天分别作为代表，在台大学数位人文研究中心特聘教授兼主任岳修平主持下完成签约仪式。萧宗煌致词表示，故宫长期与台大在各学术领域有广泛交流。如早期「数位典藏国家型计划」时研拟诠释资料及探索文物数位展示、近年和人类学系合作发展「台湾意象展」等。 萧宗煌细数，台大网路与多媒体研究所多年来也和故宫合作开发多项数位展件，故宫更与艺术史学系及数位人文中心等单位有广泛合作。故宫与台大在研究、策展与科技应用上多年合作历程，充分展现2机构共生共荣的渊源。 陈文章致词表示，故宫与台大的合作不仅于数位科技，2023年台湾大学艺术史研究所美术馆成立，即获故宫捐赠展柜，未来台大将开始整修校史馆，相信与故宫在文物典藏上会有更多交流空间。期许透过与故宫的合作，开创更丰富的研究视野，并在文化资产的典藏与应用上，发挥更大的社会影响力。 故宫透过新闻稿表示，此次签约标志双方长期合作关系进入新的篇章，共同为推动台湾的文化教育及科技发展注入新动能。未来5年，故宫与台大2所机构的合作，必将在教育、研究与文化科技推广上产出丰硕的成果。...